Moderne Medien sind Fluch und Segen zugleich: Einerseits erleichtern uns die digitalen Helfer das Leben, andererseits ziehen sie uns in einen Bann aus ständiger Verfügbarkeit, sozialem Rückzug und Dauerkonsum. Digital-Detox-Expertin Monika Schmiderer erklärt hier, wie man sich mit nur wenigen Schritten aus dieser Abhängigkeit befreien kann.

Selbst im Urlaub ist das Smartphone bei vielen ein ständiger Begleiter. Einige nutzen den Urlaub aber auch als Gelegenheit, offline zu gehen - Expertin Monika Schmiderer gibt Digital-Detox-Tipps mit ins Gepäck.

Klarheit ist ein Geschenk, das du dir selbst machen kannst. Höre hier wie.

Kathie Kleff und Monika Schmiderer schenken euch viele Inspirationen für die magischste Zeit des Jahres: Die Rauhnächte.

Entdecke die Kraft der magischen Rauhnächte und erlebe sie bewusst mit Monika Schmiderer. Hör mehr hier im Podcast von Lass uns leuchten

Drei Tage ohne. Frederik Seeler, Journalist und Ruhesuchender, schreibt: »An einem Tag, es war noch Frühling, saß ich auf der Toilette, mit Handy, scrollte durch einen Blog und las von Digital- Detox-Wellness.« Was dann geschah...

Warum ist Digital Detox so schwer – und wie gelingt das Handyfasten? KURIER spricht hier mit Bestseller-Autorin und Digital-Detox-Expertin Monika Schmiderer.

Brauchen wir alle einen Digital Detox? Und wenn ja, warum ist es so schwer geworden, uns von Smartphone, Social Media & Co loszureißen? Melanie Gerges zeigt in MISS eine wunderbare Sicht

Welche Auswirkung hat toxischer Einfluss auf mich und auf uns als Gesellschaft? Wie finde ich wieder zur Klarheit? Und wie kann ich die “3 Tore des Wachstums” für mich und meine Lebensqualität nutzen? Das hörst du hier in diesem Podcast-Interview. Viel Freude: