Digital Detox: Bewusstsein statt Trend | Video-Podcast mit Dr. Daniela Otto
Digital Detox: Bewusstsein statt Trend
Ein Talk mit Dr. Daniela Otto und Monika Schmiderer, Autorinnen und Expertinnen für Digital Detox
Weniger Zeit am Bildschirm und Handyfasten – was für viele ein neuer Trend ist, ist für die Autorinnen Dr. Daniela Otto und Monika Schmiderer seit vielen Jahren Kern ihrer Expertinnenarbeit.
Und nach einem knappen Jahrzehnt der intensiven Auseinandersetzung mit diesem großen, wichtigen und immer dringlicheren Thema ist klar:
Erfolgreiches Digital Detox geht weit über das Deaktivieren von Push-Nachrichten oder das Entfolgen von belastenden Accounts hinaus:
Es ist ein Bewusstseinsprozess, an dessen Anfang wir von den Medien getrieben und beherrscht werden, und an dessen Ende wir einen neuen, lebendigeren und kraftvolleren Zugang zu unserem Leben gefunden haben.
Und diese Reise lohnt sich immer. Denn wir sind so viel mehr als scrollende und surfende Follower, die in ihrem Feed von Anzeige zu Anzeige gespült werden, und dabei die Verbindung zum Hier und Jetzt verlieren.
Wenn wir aus diesem Dauerlaufen ausbrechen und beginnen, unsere schwächenden Medien-Konsumgewohnheiten und Muster aufzulösen, erkennen wir:
Achtsamkeit ist der wichtigste Anker in der täglichen digitalen Flut.
In dieser neuen Achtsamkeit lernen wir, uns immer wieder ganz bewusst auszuloggen, mehr OMline als online zu sein – und wieder zurückzufinden zu einer gesunden Balance, einem Zustand, in dem wir, wie Dr. Daniela Otto es nennt: „Mit der Welt im Gleichklang schwingen“.
Soziale Medien sind wie ein kollektiver Resonanzkörper, dessen Grundton uns in Aufregung, Aufruhr und Angst versetzen kann.
Sich hier immer wieder emotional und mental zu distanzieren, gesunde Grenzen zu wahren und Rückbindung in der „realen“ Welt zu erleben sind die Schlüssel, um nicht nur unsere Zeit aus dem virtuellen Paralleluniversum zurückzuholen – sondern auch um unsere Seele zu schützen.
Seele? Ja, unsere menschliche Qualität der Empathie, der Selbstlosigkeit, der Fürsorge und der offenen, objektiven und schöpferischen Weltsicht.
All das umfasst das Thema Digital Detox – und es ist ein Erlebnis, das besonders in fordernden Zeiten sehr stärkend und klärend wirken kann.
In diesem spannenden Gespräch zwischen den Autorinnen Dr. Daniela Otto (»Digital Detox. Wie Sie entspannt mit Handy & Co leben«, 2016 und »Digital Detox für die Seele«, 2021) und Monika Schmiderer (»Switch Off und hol dir dein Leben zurück«, 2017 und »Finde Klarheit«, 2021) erfährst du welche Entwicklung dieses wichtige Thema Digital Detox aktuell nimmt, welche Bereiche besonders zu beachten sind, und wo die Trends liegen.
Denn Digital Detox geht weit über die Reduktion der Bildschirmzeit hinaus. Es geht dabei um:
unser Bewusstsein,
unsere Kreativität,
unsere Lebensfreude,
unsere Empathie,
unsere mentale Gesundheit –
und unsere Seele.
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Höre mehr dazu in diesem inspirierenden Austausch.
Wir freuen uns auf deinen Kommentar:
Hier hörst du das Rise.Podcastinterview mit Dr. Daniela Otto als MP3, auf Apple Podcasts und Spotify.
Drück Play, hör dir dieses Interview mit Dr. Daniela Otto an
– und erzähle uns danach:
Wie siehst du Digital Detox? Nur ein Trend, oder eine wichtige Entwicklung im modernen Bewusstsein?
Daniela und ich freuen uns sehr auf deinen Kommentar per E-Mail oder hier auf Youtube, Instagram oder Facebook.
Bleib entspannt. Bleib in deiner Klarheit. Und lebe dein schönstes Leben.
Denn wir sind weit mehr als müde Konsumenten und gestresste Follower.
We are creators. Leben wir auch so.
Bis bald und sehr herzlich, deine Monika
Share if you care. Vielen herzlichen Dank fürs Teilen.
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Dr. Daniela Otto ist Expertin für Digital Detox. Sie promovierte über das Thema "Vernetzung" und schrieb das erste deutschsprachige Buch zum dem Thema. Ihr neuestes Buch "Digital Detox für die Seele" (2021) ist das erste Buch, das die Trends Achtsamkeit und Digital Detox vereint. Sie lebt und arbeitet als Autorin und Lehrbeauftragte in München. https://www.danielaotto.com/
Folge Vivian Dittmar bei Instagram: https://www.instagram.com/drdanielaotto
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Monika Schmiderer ist Autorin, Speakerin und eine der führenden Expertinnen für Digital Detox (ORF 1) und moderne Persönlichkeitsentwicklung. Sie hält Vorträge und gibt Seminare und Retreats zum Thema Klarheit, digitale Balance und ganzheitlichen Lebenserfolg: www.monikaschmiderer.com